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6294:エッグい話
2017.08.11
日記


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エッグい話
三連休はどこもいかず足の休息をとってます。
来週仕事耐えれば夏休みで徒歩の旅よな~。


卵3個で“心の病気”予防に…鉄不足を解消する食事方法
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170810-00010004-jisin-soci

「うつやパニックの症状を訴えて私のクリニックに退院した女性の血液検査の結果をみると、ほとんどの患者さんは血液中の鉄分量が不足している状態だということがわかりました。そこで、うつやパニック障害の症状を訴えてきた患者さんに、投薬治療とともに、鉄分を補う栄養療法を行いました。すると4カ月目あたりから鉄不足が解消され、少しずつ元気を取り戻して、薬を手放すことができるように。その後、日常生活を快活に送ることができているという報告が相次いでいるのです」


ということで、うつ病の人は鉄分が足りないらしく
鉄分をとるような食事をしろとかいう話。

それで、一日に卵3個食べるといいらしいという記事。


俺なんかは料理できる人じゃないから卵ご飯と、残りをゆでたまごとかにするぐらいかな。

卵って食べ過ぎるとコレステロールが多くとれてやばいって話だった気もしたけど
今はそうじゃないんですかね。
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