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6086:しばらくは自宅と実家の行き来
2016.11.18
日記


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しばらくは自宅と実家の行き来
昨日病院に診断書ができたかどうか電話したら、
まだ先生が書いてくれてないそうで、また来週電話することに。

一週間で書いてくれるという話だったけど、
やっぱ症状がよくわからないのに診断書書けないとかいわれそうで
それはそうだから文句も言えないよなあと。



自宅に引きこもっていても体は回復しないと思ったので、
実家までの途中までを歩くなどして
ウォーキング&食費の節約をしています。

昨日は6キロを1時間で歩きましたが、ぜーはーぜーはー息切れしてました。
足は動いてもスタミナがついていけない。

今日は40分歩いてました。

こうやって少しずつ体も動かしてどこまで回復できるか・・・といったところです。



夜は相変わらず寝れません。
酒飲まないようにしたけど、布団入ってから意識なくなるまでに
二時間は越えてる。

21時に布団入っても寝てるのは23時すぎになってて、
寝たと思ったら1時に目が覚めて、以後寝れないとかそんな感じ。

回復しない最大の理由はこの睡眠がダメなことだと思う。


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